男篮世界杯前最后一堂训练课,李楠特别强调四

  中新网客户端北京8月31日电(记者 岳川) 在3个多月的紧张备战后,中国队即将迎来男篮世界杯的考验。中国男篮将在31日晚迎来本届世界杯的首场比赛,在当日上午的最后一练中,主教练李楠着重强调了4个字:关注细节。

中国男篮在世界杯前最后一堂训练课上

  按照赛程,中国男篮将在首阶段小组赛中先后对阵科特迪瓦、波兰与委内瑞拉,首战与科特迪瓦的比赛被安排在31日晚进行。当日上午,中国队完成了赛前最后一练,中国篮协主席姚明也现身球馆,为国家队站台鼓劲。

中国篮协主席姚明现身训练场

  最后一堂训练课,队员们完成了投篮等科目,还分组进行了罚篮比赛,大赛前的紧张氛围似乎并未对他们产生过多影响。全部训练结束后,包括教练、球员、工作人员在内的中国男篮全体成员齐聚场地中央,高喊“加油”。

  “我和队员们说,当你踏上这块场地、全场18000名观众在看着你的时候,浑身就只剩下热血沸腾了。”李楠说,他现在最担心的是怕大家“有些过头”,“希望球员们能让自己更清醒,保持冷静、稳定。”

  本届世界杯,作为东道主的中国队与波兰、科特迪瓦和委内瑞拉被分在A组。波兰队虽然世界排名低于中国与委内瑞拉,但仍被视为本组中实力最强的球队。在国际篮联的战力榜上波兰队位列第14名,领先于同组其他对手。

球员们在训练中

  因此中国男篮要力争出线名额,必须拼掉委内瑞拉和科特迪瓦。尤其首战遭遇小组中公认实力最弱的科特迪瓦,中国队不容有失,若败则局面难控。

  不过谈及首战对手,李楠并未像外界那般轻视。“进入32强的肯定没有弱队,差队也打不进来。科特迪瓦这支球队很有特点,他们在速度、力量和爆发力上比我们要强。这是一支冲击力较强且很有活力的球队,我们的球员在联赛中见不到这样特点的对手,因此希望大家准备好。”

  在这最后一堂训练课上,李楠嘱咐球员最多的就是“关注细节”。在他看来,这4个字就是中国队的取胜之匙。

易建联敷上冰袋

  2008年北京奥运会,李楠作为球员在五棵松体育馆亲历了中国篮球的高光时刻;时隔11年之后,李楠再次作为中国男篮的一员于家门口征战世界大赛,只不过此刻身份已成为主帅。这些经历,让李楠对即将打响的比赛有了更多期许。

  “在家门口参赛会有压力,但我们准备了一个夏天,现在想尽快开始比赛了,确实也很期待。”李楠如是说。

中国男篮即将踏上征程

  训练结束后,包括队长易建联在内的几名球员赶紧在场地边敷上了冰袋,看得出他们的伤势还未痊愈。自5月中旬集结以来,困难似乎从始至终伴随着这支中国男篮,但面对困难中国男篮从未退缩。

  再过几个小时,中国队就将正式踏上世界杯的征途。一个夏天的努力过后,中国男篮静待开花结果之时。(完)

文章来源:http://www.yjafsc.com/a/tiyu/97652.html

5年后NBA球星TOP50!詹皇掉至末段 第1人是他?

  北京时间8月31日消息,据《NBC体育》报道,未来NBA是什么样子?我们不太清楚,但是我们能稍微预测一下5年后的样子。《NBC体育》召集专家团队,预测了未来5年,也就是2024年夏天时,NBA的50大巨星,下面让我们看看他们是谁吧?(仅挑取重点进行介绍)

  1、吉安尼斯-安特托孔波

  24岁的字母哥已经是常规赛MVP,2024年时,他也是29岁,字母哥除了三分球,其他技术是真的没有短板,而且都是联盟顶级。专家丹-费尔曼表示“我们已经进入了字母哥的时代”。

  2、安东尼-戴维斯

  2024年时,浓眉哥31岁,还是身体的巅峰期,戴维斯能做所有的事情,而且更擅长终结。如果与詹姆斯配合得当的话,浓眉还能保养好身体,他的地位当然会进一步提升。

  3、卢卡-东契奇

  东契奇人人都看好他,19岁时,他就是欧洲联盟的MVP。东契奇没有短板,技术十分全面,三分命中率略低,但这明显是能够改善的。减少失误,加强防守,保持命中率稳定,这都是他需要适应NBA的改变。如果顺利成长,东契奇将稳居联盟前三。

  4、尼古拉-约基奇

  约基奇是NBA历史上传球最好的中锋之一,他今年才24岁,2024年时,也不过是29岁。约基奇的限制是运动能力以及与运动能力相关的防守,如果他能保持体能,减重提升防守的话,他可以稳居联盟前五。

  5、蔡恩-威廉姆森

  蔡恩的身体素质甚至比詹姆斯还要霸道,他的篮球智商也非常高,蔡恩能防五个位置,而且速度并不逊色。只要他能保持健康,凭借他270磅的体重和变态的运动能力,他将成为联盟的特权级球员。

  6、考瓦伊-莱昂纳德

  2024年时,莱昂纳德33岁,应该正在自己的巅峰期。莱昂纳德唯一的缺点就是健康,不过他很善于保护自己,只要不经历重伤,莱昂纳德就依然是联盟的王者级球星。

  7、卡尔-安东尼-唐斯

  唐斯被吉米-巴特勒成为全队最有天赋的球星,他身材高大、机动性强、技术娴熟,只要努力一点,刻苦一些,他就会成长为联盟顶级中锋。2024年时,他28岁,应该相信他会心智成熟。

  8、多诺万-米切尔

  2024年时,米切尔27岁,他已经是波波维奇在美国男篮信任的核心之一了,他的技术非常全面,几乎没有短板,而且早早就成为球队的核心,培养的对象,他没有理由不顺利成长。

  9、本-西蒙斯

  西蒙斯是联盟最年轻的场均单赛季15+7+7,命中率在54%以上的球星,第二年轻的人,也是他(不同的赛季)。能做到这一点的只有勒布朗-詹姆斯、魔术师约翰逊和威尔特-张伯伦。2024年时,他也只有28岁,正是巅峰。

  10、特雷-杨

  杨的争议很大,他的技术特点很像是库里,但是身体比库里更差。老鹰把他视为球队的未来,如果他能顺利发展下去的话,进入联盟前十没有问题。

  11、乔尔-恩比德

  恩比德虽然年纪不大,但是伤病比较多,人们很难保证他在30岁之前保持健康。如果恩比德能健康的话,他的排名甚至可能大幅提升,进入前五。

  18、詹姆斯-哈登

  哈登是目前NBA进攻能力最强的球星,或许没有之一。上赛季哈登场均得到36.1分,但2024年时,哈登已经34岁了,赛季中他会达到35岁,虽然他的得分技术与身体关系不太大,但是他必然会有所下降。不过哈登依然会是联盟顶级得分手,哈登现在是MVP竞争者,5年后他也不会太差。

  23、凯里-欧文

  欧文想要摆脱勒布朗的印象,但是在波士顿他发现,成为聚光灯下的人并不容易。2024年时,欧文32岁,他的巅峰期已经过了,但是他的技术不会下降,只要没有大的伤病,他依然是TOP25的球星。

  29、凯文-杜兰特

  2024年时,杜兰特35岁,但问题是他30岁时,跟腱撕裂了。杜兰特如果恢复好的话,他的排名还能上升, 如果恢复不好的话,也不排除排名下降甚至跌出榜单的可能。

  30、保罗-乔治

  乔治巅峰期是完美的全能球员,2024年时,他34岁,他应该会均衡地下滑,但是他应该会在防守端保持很好的贡献。

  31、斯蒂芬-库里

  世界上最好的射手或许能在这个榜单中排名跟高一些,想想雷吉-米勒和雷-阿伦的职业生涯吧,这两人的三分球还不如库里多呢。米勒在39岁时还在打季后赛,而雷-阿伦38岁时还在打总决赛。库里在2024年时,是36岁,这并不妨碍他继续冲击总冠军。

  33、达米安-利拉德

  2024年时,利拉德34岁,他很容易转化为一名三分射手,同时兼顾弧顶组织,有点类似老年的德里克-费舍尔或者杰森-基德,这让他有能力在季后赛生存。

  40、勒布朗-詹姆斯

  勒布朗是一个前所未有的超级天才,他的体格、块头、力量、速度和协调性都无与伦比,就算他下滑,他的资本也够他下滑很久了。不过2024年时,勒布朗已经39岁了,虽然他可以找到聪明的办法让自己不那么显老,但是岁月不饶人啊。

  46、朗佐-鲍尔

  凭借鲍尔的传球技术和防守,以及篮球智商,球哥的未来十分光明。2024年时,他只有26岁,而且很可能与蔡恩-威廉姆森一起打球,给他喂饼。如果健康的话,他会有点像朱-霍乐迪。但是他的进攻能力还需要提升。

  48、克雷-汤普森

  2024年时,汤普森已经34岁了,虽然射手往往老得比较慢,毕竟他们的技术会退化的慢一些,但是汤普森毕竟经历过十字韧带撕裂的重伤,所以他的排名还是受到了一些影响,这很可能损害他除了投篮外的其他技术。

  (咕哒)

文章来源:http://sports.sina.com.cn/basketball/nba/2019-09-01/doc-iicezueu2443833.shtml

供应:湖南株洲醴陵市塑胶网球场施工-体育设施资讯1

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施工方案?
㈠主要施工步骤? 底胶铺设→消泡→固化→测量施工线→面胶配料→面胶铺设→修整边缘→消泡→固化→测量工艺线→画体育工艺线→检测点线→竣工
㈡配料?
1、平整宽敞、便于进出场地的位臵停放材料。查看清点所有的材料与发料单是否相同。将铺设所需的材料进行分类并搬到上料架上。?

2、调整磅秤,使每一台磅秤达到标准要求,方可进行配料。配料过程中每配10桶材料要校对一次磅秤,以保***配料的准确性。?

3、配制催化剂,施工队目前所使用的催化剂,进行充分的混合搅拌,使其均匀后可使用,如果在使用过程中停留12小时以上再使用时,一定要将催化剂搅拌均匀或者连续滚动后再使用。以免因比重不同产生沉淀。以免影响胶液的固化速度即质量。?

4、配料过程中要严格按照配方配比要求执行配料,不得加入任何溶剂,更改甲乙组配比或任意加减催化剂数量,并做好配料记录。? 配比胶液时,要采取配量小,分多次配料的方法,保持胶液的流动性,使刮胶人员有从容的刮胶时间。?

5、配料后搅拌时,要上下移动、充分搅拌,特别是配料桶的底部和边缘要搅拌均匀,搅拌时间不宜过长或过短,一般2—5分钟为宜,手动搅拌机转速应在800转/分以上,以保***胶液能达到充分的

新闻:“保时捷女司机事件”再起波澜,人民日报强势表态,他们恐要出事。
提到重庆的这位保时捷女司机,恐要说是触动了无数人的底线,明明自己违规掉头,却向正常行驶的司机挑衅,还敢动手扇其耳光,嚣张的气焰令人发指。更不可思议的是,这位保时捷女司机还公然叫嚣可以随意的飙车、闯红灯,一个***就能消分,这在网络上引起了不小的反响。
?随着事件的持续发酵,关于该保时捷女司机的大量***被曝光,本人做土石生意、老公是某派出所所长、3年29次违章记录等等,甚至还被爆料家里又两辆号牌相同的保时捷豪车,这一波接一波的爆料,都将她和她老公推向了舆论的风口。8月2日上午,“保时捷女司机事件”再起波澜,人民日报强势表态:让一记耳光背后的“猫腻”,见见阳光。人民日报表示:“一记耳光,打出了霸蛮和颟顸,也打出了“实力坑夫”的节奏。从自称“爱飙车、经常闯红灯、扣分随意销”,到家庭背景、收入来源、交通违法处理被指有“猫腻”,亟待一一求***。正视质疑,深查细挖,经得起追问,才能祛除人们心中的担忧和疑虑”。有了人民日报等权威媒体的介入、有了相关机构组成的***组,这次保时捷女司机及其老公恐要出事了。。,不知大家对此作何感想呢?

搅拌。?

6、配料后搅拌时要保持配料区域的清洁,配料人员的手脚不能乱抹乱踏,向配料桶内倒料时,任何一种单组料的胶液都不能残留在配料桶的边缘,以免将生胶带入场地,形成不能成胶的责任事故。?

?7、施工过程中出现暂停配料时,应将已放出的甲乙组倒回原桶中,并拧紧桶盖,防止胶液进水或成膜。?

8、配料过程中,要将包装桶内的材料倒尽,甲组桶中残留的胶、 要小于0.8㎏,而乙组桶小于2㎏,底胶乙组桶小于3㎏。?

?9、配料完毕将甲乙组催化剂倒入包装桶内,封好桶盖。清理现场卫生,将垃圾装入袋中保管待处理。

㈢底胶的铺设?

?1、先要确认基础已干燥,无水份蒸发,然后才能进行底胶的铺设,如有水份会造成脱层现象,严重影响施工质量。?

2、混合型聚氨酯塑胶球场地面,塑胶底层含有25%–30%的黑***,面层为全塑型。底层混合塑胶厚度为3㎜—4㎜,面层全塑型厚度必须保***在2㎜以上。?

3、分条状线进行铺设,.条顺着第二条边沿顺其自然的进行铺设,达到接边而平整的要求,修整好边缘。?

4、铺设底胶时,铺胶人员将定好刮尺上的标高而将胶液慢步向前移动,使胶液均匀化平整。固定有削泡人员要不停的扫泡直至无气泡为止,人数不可少于2人,修边人员不少于2人,待第二天成胶后要及时修整底胶的面层,削去或打磨胶钉,裸露的黑***等,修补有缺陷的位臵与气孔,以保***胶面的厚度和胶面的平滑,以便于面层的粘接。? ㈣主场地面胶的铺设

1、面胶铺设前先清理场地上的胶钉、气孔等。清扫干净场地。所有进场人员不许穿皮鞋或其他工作鞋进入现场,以保***胶面的清洁。? 2、按施工图纸要求测量施工点线,要求误差小于2/10000,用墨线将各测量点接成线,线宽小于1㎜而后对所画施工线进行复测,确认准确无误后,即可贴封口胶带进行连接。

?3、胶带的边缘沿施工线粘贴。成胶后切除边缘留出空隙,宽度20–25㎜为宜,粘胶条要紧贴胶面,以防刮胶边缘厚薄不均而影响接边质量。?

?

随着这几年全民运动的迅速推广,塑胶跑道、硅PU球场行业也得到一个很好的发展契机,但伴随发展的同时,也出现一系列问题:材料的偷工减料、材料的环保要求不达标,施工人员的技术参差不齐等等,其中材料的环保要求不达标最引人关注,出现一系列毒跑道事件,也引起有关部门的关注,运动场地强制性新国标的发布可以很好的规范这个行业,促进这个行业的良性发展。其中助剂作为塑胶跑道、硅PU球场重要组成部分,对材料的物理性能和化学性能起着至关重要的作用,同时对环保方面也提出严格的要求。广州赛诺环保材料有限公司专注于PU塑胶跑道,硅PU球场材料助剂的研发、生产和应用,其中在塑胶跑道和硅pu球场有系列的应用方案。 一、聚氨酯(PU)跑道材料由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU、颜料、助剂、填料组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性。塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的,具有一定的弹性和色彩。1、PU液体抗氧剂:环保无色无味液体,使用方便,与粉体1010效果一样,添加量一样。2、PU液体紫外线吸收剂:浅黄色液体,与UV531同等效添加量一样。3、PU自结纹触变剂:按已生产好的PU乙组的5-10%添加,高速分散1小时后分装出售,方便、快捷、好用。4、新型塑胶跑道环保催干剂要SN-BR2:特别针对环保双组份无泡聚氨酯弹性体跑道料而研发,完全不同于常用胺锡类催化剂,本身特有的抑泡功能,能限度聚氨酯原料中含有的微量水分(聚醚多元醇无需高温真空脱水即可使用),即使在潮湿的雨天气, 也能完全避免产品出现鼓包、多泡、开裂等现象,该特点与有机铅催化性能非常相似。5、塑胶跑道环保有机铋催化剂 SN–BI620:铋含量:20%,产品不含镉,铅,,铬等重金属,不但能满足现场施工工艺要求,而且能聚氨酯塑胶跑道材料的生产和使用过程中Pb、Hg污染,跑道可以达到最严苛的美国和欧盟标准,完全可以出口。

4、面胶铺设时,配料人员要留意刮胶人员的刮胶速度,配料量不应过大,每桶材料总量不能超过40㎏。刮面胶时,刮耙要先按设计要求,定好尺标。按场地宽度往返刮胶,行走的速度要均匀,折反处倒料人员要留有适量的胶液,以便修边时有足够的材料。

?5、消泡人员按场地宽度而定,一般篮球场不少于2人,从刮胶开始要不停的消泡,动作快捷均匀,既***气泡又不能破坏胶面的平整。直至无气泡出现为止,同时要修整刮耙的痕迹,发现胶内出现杂物及时***,出现露底要及时补胶并***钉鞋痕迹,保***胶面平整光亮。

?6、修边人员对球场边缘衔接要平滑、整齐,如需补充胶液时必

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文章来源:http://www.qihuiwang.com/sujiaopaodao/9079934.html

王者荣耀教你一眼辨认你的队友是神是菜

《王者荣耀》中一般玩家想要打到钻石不算是什么难事,但是一旦到了这个段位,也就出现了一个分水岭。很多大神都是在这个段位练小号,也有很多菜鸟通过混来到了这个段位。那么如何辨认自己的队友是菜鸟还是大神呢?一起来看看吧!

王者荣耀教你一眼辨认你的队友是神是菜

是大神还是菜鸟,一般来说是很难辨别的。就连大神自己都很界定说一眼判断出队友是不是和自己一样开小号的。

不过,今天小编介绍的办法,能让你出门两分钟就清晰判断自己的队友哪个是大神!

1、打野位置

根据打野英雄的不同,一个会玩的打野都会选择在2级、4级抓一波线上。

如果英雄特性导致这个英雄无力对线上造成影响,也会对对方野区进行一个反野操作。限制对方打野的发挥。

最最重要的一个关键点就是控小龙。

一个会玩的最重要的一点就是会不会控小龙。

2分钟小龙这是一个打野最基本的素质要求。

2、中单位置

中单位置的判断就相对来说比较简单了,中单位置可以说是地图上的核心位置。

中单选手不管是去上路还是下路还是野区,支援都要比其他的位置更加方便快速。

2分钟之内,中单队友清完线之后有没有去支援劣势路,这就是判断中单是否会玩的一个基础标准。

3、下路位置

下路位置会不会玩,判断标准在于河蟹的控制,因为下路一般都是二打一,在兵线还有压制力上都是有绝对的优势的(如果没有优势,那基本可以判断这个位置就不是大神)

在此基础上,只需要观察下路是否在第一时间内掌控了下路河蟹。

2分钟内,下路的河蟹如果动都没有动,或者说,被对面吃掉了,就算在后面的战斗中下路表现尚可,他也绝不会是一个高分段的大神。

还有就是一个打野反野联动。一般来说,打野如果是要反对面野区,下路联动是否及时,是否提前清理好兵线,这都是一个判断下路是否足够优秀的标准。

4、上单位置

上单位置通常都是出操作大神的位置。

所以想要判断上单是否有大神标准,其实判断的标准很简单。

2分钟内,观察上路塔的血线,是否掉了超过一半甚至以上的血量。经济是否优于对方的射手。

这都是一个基础的判断标准。

单吃一路线的经济,其经济是必然领先于对方的双人路的。

而对于兵线进塔是否有足够的措施应对,也是一个优秀上单的判断标准

在上路到4之后击杀或者逼退之后有没有及时支援中路。

这也是大神意识的一个判断。

5、辅助位置

大神一般都不会玩辅助位置,因为这个位置一般都比较影响自己上分。

想要判断辅助是不是大神想要躺,最最简单的一件事情就是,河道视野的掌控。

射手加上辅助的清线速度非常快,在兵线重新上线之前,辅助拥有足够的时间给河道一个视野布控,甚至是掌控对手打野的视野。一个合格的辅助必然是有非常优秀的大局意识的。

文章来源:http://www.doyo.cn/news/4775.html

瑞典公开赛中国队报名,马龙继续缺阵,许昕挑大梁再兼3项

2019年8月31日中国乒协完成2019瑞典公开赛报名工作,中国乒乓球队尽遣主力27人超豪华阵容出征。令人遗憾的是国乒队长马龙在缺席2019年乒乓球亚洲锦标赛之后,继续缺阵瑞典公开赛,这让广大球迷对马龙的状态和伤病问题又多了几分担心。好在许昕仍然保持着良好的竞技状态,第N次地再次身兼男单、男双和混双三项出战。看来许昕将征战2020东京奥运会男团、混双和男单三项比赛的可能性越来越大,令人期待!

2019年瑞典公开赛中国队报名情况:

一、男单13人

许昕、樊振东、林高远、王楚钦、梁靖崑、方博、闫安、孙闻、徐海东、张昱东、周启豪、刘丁硕、赵子豪

二、女单14人

丁宁、刘诗雯、陈梦、孙颖莎、王曼昱、朱雨玲、王艺迪、陈幸同、顾玉婷、孙铭阳、张瑞、刘斐、刘炜珊、钱天一

三、男双2对

许昕/樊振东、梁靖崑/林高远

四、女双2对

陈梦/丁宁、王曼昱/孙颖莎

五、混双2对

许昕/刘诗雯、林高远/王曼昱

瑞典公开赛虽然是常规站的比赛,但是中国乒乓球队还是派出了全主力阵容参赛。意图最大限度地争夺积分,使备战2020东京奥运会处在更有利的位置。从人员部署上来看,许昕绝对是核心中的核心,与刘诗雯配对混双仍是国乒第一混双组合,与樊振东配对男双在马龙缺阵的情况下也是首选组合。加上许昕个人的男单比赛,一天三赛甚至五赛都是大概率事件。看来许昕要保持良好的体能才能够确保完成任务。

另外,林高远、王曼昱、陈梦、孙颖莎等人也都处在考核观察阶段,他们有很大的希望搭上2020东京奥运会的列车。前提是自己能够把握机会争取瑞典公开赛上的好成绩,特别是双打方面要有所突破。

文章来源:http://mini.eastday.com/a/190901004316545.html

邓亚萍为大学新生讲授“体育第一课”

  新华社天津8月30日电(记者张建新、宋瑞)30日,在天津大学2019新生开学典礼上,奥运冠军、中国女子乒乓球大满贯得主邓亚萍为近五千名本科新生讲授大学生涯中的第一堂体育课,分享她对于“体育精神”的理解。

  “体育教会我们永不服输、永远进取的精神!”邓亚萍结合自身成长经历,诠释了永不言败的体育精神,鼓励当代大学生追求卓越、勇攀高峰。

  “我不服!我希望继续打球,我喜欢打球!”邓亚萍说。早年间她因为个子太矮在河南省省队集训后被送回了家,差点无缘竞技之路,但她并没有放弃努力和坚持,“对于我来讲,每个球都是机会!”

  每天绑着15公斤沙袋在废旧澡堂里训练,经常连续训练十二、三个小时,冬天地上结冰打滑,夏天酷暑难耐,在这样的训练条件下,邓亚萍依然坚持。“客观的条件不能阻止你前进的步伐。”邓亚萍用亲身经历感染着同学们。

  之后的运动生涯,邓亚萍创造了举世瞩目的成绩。在力克一众国内一流选手入选国家青年队后,邓亚萍又连续创造多个第一,至今依然保持着乒乓球项目连续八年世界排名第一的纪录。

  退役后,邓亚萍先后进入清华大学、剑桥大学学习,攻读博士学位。从不会说英语,到进入国际奥委会工作,再到为中国申奥代言,邓亚萍在身份转换中不断超越自我。

  邓亚萍对在场“00后”大学新生说:“我希望年轻的你们与国家、与时代的脉搏共振。体育教会我们永不服输、永远进取的精神,我们逆流而上,每个人都是自己人生的冠军。”

  天津大学体育部主任吴金克表示,学校希望通过这样的讲座,激发同学们对于体育锻炼的兴趣和内生动力,充分发挥体育的育人作用,引导学生积极参加体育锻炼、养成终身锻炼的习惯。

文章来源:http://www.gxnews.com.cn/staticpages/20190831/newgx5d6a31e2-18631671.shtml

【FGO国服/三周年】通用队手搓黑杯——bx单cba无黑杯3t黑呆

感谢雪姐姐帮忙打出了剧本 我的box不足以完成 十分感谢雪姐姐
这里用的醉贞+w阿比 15+30+30=75的宝威 只比满破黑杯差5 而且任何队伍都可以用 十分好用
其实这个剧本全程只用出两张bx的绿卡就可以完成 t1A开头的宝Q可以打到61 配合无慈悲和阿比可以补满 t2A开头的宝Q配合阿比也可以完成连发 t3宝具Roll到均伤即可击破 有兴趣和配置的同学们可以试试
这个剧本看起来很简单 实际上还是有一定难度的 要送人 暴击 阿比恐惧 随机数四全十分困难 但是发牌压力十分小 个人感觉观感也是十分不错的
最后谢谢大家的观看 祝大家生活和游戏上愉快

文章来源:https://www.bilibili.com/video/av66266527/

埃里克-戈登:早知道会续约 火箭是我的家

北京时间9月1日,Clutchpoint消息,就在外界猜测还剩一年合同,埃里克-戈登是否会作为交易筹码离队时,昨天火箭队就跟他续下一份4年7560万美元的合同。虽然最后一年非保障,但戈登仍将在火箭打至少4个赛季。

外界不看好,但戈登早就知道自己会留下:“我们知道需要在赛季开始前搞定合同,我知道自己对球队多重要,自己呆在一支强队表现出色有多重要,休斯顿就是我的家。”

对于跟火箭续约,戈登说:“(跟球队续约)非常重要,因为休斯顿是我的家。知道自己要在这里呆很久感觉很棒,成为一支你喜欢球队的一份子让人鼓舞,毕竟很多人没法做到,在这里永远有机会赢球。”

过去这个赛季,戈登场均能得到16.2分2.2篮板1.9助攻。未来几个赛季,他将跟哈登、威少和卡佩拉一起组成火箭的核心阵容。

原文来自Clutchpoint 地址https://clutchpoints.com/rockets-news-eric-gordon-says-houston-core-being-locked-up-contract-wise-makes-it-easier-for-them-to-win-the-championship/

文章来源:https://china.nba.com/a/20190901/000314.htm

?体育知识:打羽毛球要改掉的坏习惯

原标题:?体育知识:打羽毛球要改掉的坏习惯

很多球友总是说打球很难进阶,似乎到了某个阶段再想往上总是很难,其实这就是业余球友的通病,打球时间长了,没有经过正规的训练,往往会有很多坏习惯,今天我们就来盘点一下最常见的坏习惯。

1、回球没目的性

打球要有一定的目的性,比如勾对角之后要准备扑球或者回搓。或者网前搓完球准备后场杀球同时注意网前,或者用高远球拉开对手然后假动作变换球路为杀球创造机会。打球的时候一定要明确怎么去连贯下一拍,而不是等对手回什么球,你再考虑怎么打。

2、盲目杀球

很多业余球友喜欢追求球杀的快很准,但是业余球友由于缺乏系统训练,往往很难打出这种球。所以与其把注意力放在怎么杀球,还不如注意对手的站位,杀空挡。

杀空档其实比重杀更有效,还有就是杀球要有节奏变化,单杀还是重杀要相结合。一般水平相当的对手接你一两拍杀球是可以的,往往很难一拍打死。开始的杀球不用太重,杀完一拍连贯下一拍,再来致命一击。

3、网前扑球太急

网前球对方回放高了,就想网前冲一拍扑死!这样出界或是下网的概率还是其实真的很大!球起高了对手心里也有压力,业余选手轻轻扑球往往就够了,对手比较慌自己不能乱,可以继续放网限制对手。

网前扑球下网还有两个原因。一是扑球时,挥拍没有一个横向抹的动作(像刷油漆)。二是面对对方搓球,犹豫了不敢果断出手。失去了在最高点击球的机会,出现下网也就不足为奇了。

4、回球后不准备下一拍

许多球友在打出高质量的球之后,就会不自觉站在原地,觉得对手接不住!

但是往往事与愿违,你会发现自己的想法是错误的!击球后,不管对手能不能回过来,最应该做的事情是趁着球飞过网的时间,移动到合适的位置,准备下一拍。

5、平抽球不降低重心

许多球友在接平抽球的时候,不降低身体重心来接,腰板挺得笔直来接球,这样往往被对手抓住打死,特别是身高大的球友,更要降低重心来接平抽球。

还有就是平抽球要注意回球线路,被动的时候抽两拍过后一定要反应过来,改变回球路线。主动的时候也不要一个劲的想抽死,突然放个网把节奏打乱了效果会更好,这个时候对方回球基本上都是挑球了,后面的同伴就有机会杀球。

6、双打网前不举拍

双打网前封网是很重要的,网前也就是要在高点才能抢到进攻机会。

在网前能击中球的话,大多是由上而下的,所以,球友们的拍子一定要举起来,至少也要在胸口以上,准备快速封网。

7、赛前不热身

许多业余球友认为自己打着玩,身体素质好不用热身。但是才打没几拍,脚抽筋了,或者身体拉伤,这都是很常见的。

所以上场前要热身,包括颈、肩、肘、腕、腰、膝、踝等各部位。另外,要慢跑,让肌肉热起来。专业的运动员打球前热身没有出汗,是不允许上场的。

8、没站稳就打球

有时候球友会比较郁闷球不好接,或者打不准,主要原因就是人还没站稳就急着挥拍打球。所以建议球友们,每一次挥拍击球之前,都应该先站稳脚步、做好准备姿势。这就要求球友们步伐一定要熟练。

9、发力不正确

很多球友接球时,绷紧全身肌肉,挥拍过程比较硬!这样的发力方式不但消耗体力,也容易导致各种部位拉伤。所以尽量保持做好以下几点:接球前保持身体放松;拍挥时大臂带动小臂;击球瞬间,手指、手腕迅速发力将球击出。

10、后场球不退到位

有些球友击球的时候,总感觉球飞得比较快在身后,然后回球就会陷入被动。

这就是球友脚步大小没调整好。最好是球往后场飞,人跟着球往后退,一定要退到球的后面,调整脚步,如果球快出界了也要跟上以防判断失误,步伐一定要灵活,尽量保证球在身体前面。

11、打完球直接走人

我相信大部分球友都是这样的。很多球友一打完球就坐下,收拾东西准备走了,其实这是很不对的。打球的时候肌肉剧烈收缩,处于缺氧状态,如果不进行整理放松运动,不利于身体的恢复。结果就是,打完球好几天还是腰酸腿疼,身体不舒服。

正确的做法是,从场上下来以后绕着场地走几圈,做做深呼吸,再做几组肌肉拉伸练习,放松一下肌肉。

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34岁C罗大秀球技,牛尾巴穿裆太炫目,说他不会过人的罗黑请闭嘴

在之前结束的一场意甲第二轮的比赛里,尤文图斯在主场迎来了那不勒斯的挑战。可以说,这是目前意甲最具有看点的比赛,两支球队近年来一直都是联赛的前两名。事实也证明,这场比赛踢得相当精彩,前62分钟尤文成为场上的主角,连续进球;而那不勒斯也不甘示弱,在之后短短的15分钟内就成功追平了比分。好在最后的补时阶段,那不勒斯大将库利巴利送温暖,一记乌龙球让尤文顺利拿到两连胜。

C罗在本场比赛中首发出场,并且踢满全场。在90分钟的时间里,他送出3次射门,其中2次击中门框范围以内,并成功打入1球。不仅如此,他还有2次关键传球和1次成功争顶。可以说,C罗是球队表现最出色的球员之一。赛后,媒体也给了C罗不错的评分。结合最近两场比赛来说,C罗的发挥是越来越出色了。相信在接下来的比赛里,他会有更加优秀的表演。

值得一提的是,C罗在比赛中不仅仅展示了自己的得分手段,还大秀了一把球技。比赛第10分钟,C罗在左侧接到马图伊迪的传球后准备进攻。这时候,那不勒斯大将迪洛伦佐第一时间赶到C罗面前。面对防守,C罗丝毫不惧,在停留了几秒钟后,他使用了一招小罗的过人绝学——牛尾巴过人,准备直接过掉迪洛伦佐。注意,C罗的牛尾巴过人还穿了对手的裆。C罗的动作干净利落,非常炫目。眼看C罗就要过去了,迪洛伦佐肯定不干,他直接一把推开C罗,用犯规阻止C罗前进。面对这样的防守,C罗也颇感无奈。

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